Att ge sig ut på vandring kräver en del förberedelser och eftertanke innan avfärd. Som nybörjare kan det vara svårt att veta alla saker en bör tänka på, och dessutom hitta rätt i djungeln av utrustning! Det gäller inte minst när det kommer till val av skor.

Skor som inte passar dina fötter eller terrängen du är ute i kan orsaka både allvarliga skador och massa onödiga bekymmer. Det gäller att hitta rätt skostorlek så du undviker skavsår och klämskador, och samtidigt rätt modell som är anpassad för just den typ av natur som förekommer på den led du ska vandra.

Bra vandringsskor är en viktig investering som kan “make or break” hela vandringen, samtidigt som stor prislapp inte på långa vägar är en garant för att de kommer passa perfekt för dina behov.

Ingen vill väl vara den ledsna och griniga vandringskamraten som sinkar de andra för att hon/han har så ont! Så hur vet man vilka skor man ska köpa, och om de passar? Jo, genom att läsa denna guiden!

Såhär vet du att vandringsskorna inte är för stora:

1. Vifta på tårna

Din stortå ska vara nära framkanten men inte nudda den. Be säljaren trycka tummen på skohättan, precis framför stortån. Om hela tummens bredd får plats mellan tån och skokanten så är de skorna för stora. I kängor bör du ha 1-1,5 cm marginal, i skor bör marginalen vara 0,5-1 cm.

2. Ställ dig på tå och sedan på hälarna

Vicka fram och tillbaka. Hälarna ska inte röra sig, då kommer du få blåsor.

3. Gå runt i affären

Ändra gångtakt för att få en förståelse om hur skorna känns i olika situationer. Om foten rör sig för mycket har du fel storlek. Om någon del av skon klämmer åt, så har du fel modell.

4. Kliv hårt i en trappa

Om det finns en trappa i butiken så testa att gå i den. Ta stora kliv och sätt ned fötterna hårt i marken och känn efter om tårna slår i framkanten. Skon kommer böja sig när du trampar ifrån, känns det bra i trampdynorna och på ovansidan av foten? Hur mycket rör sig hälen? Om det känns väldigt luftigt eller att hälen halkar eller glider, bör du hitta en annan modell.

5. Gå och spring i en backe

Hitta en yta med lutning i butiken där du kan prova att gå och springa. Om foten rör sig för mycket eller gör ont när du springer, är storleken fel.

I nedförsbackar kommer din packning få dig att gå på framfötterna, så prova gärna att bära en ryggsäck med tyngder.

I uppförsbackar ligger vikten istället på hälen. Hälen ska vara stadig i skon och inte röra sig.

Om skon passar i övrigt, men hälen rör sig, är storleken rätt men modellen fel.

Låt dig inte luras till att tro att upplevda problem “kommer gå över när du väl gått in dem”. Rediga kängor kanske blir mjukare med tiden, men de ska fortfarande passa och vara hyfsat bekväma redan från början.

Enda undantaget är läderkängor. Kring anklarna är det alltid lite obekvämt när man provar dem första gången. Lättare vandringskängor och skor behöver inte gås in, utan ska kännas riktigt bra från början.

Så mäter du dina fötter (8 steg)

Innan du ger dig iväg till affären kan det vara bra att på egen hand mäta dina fötter på alla håll och kanter.

Alla skotillverkare har olika basmått de utgår ifrån, vissa är riktigt bra för de med smala fötter, andra är bra för de med stora tår och så vidare. Genom att veta dina egna mått och vad som är viktigt för just dig, blir det mycket lättare att veta vilka märken som passar dig. 

Att mäta dina fötter behöver inte vara så svårt. Ta fram papper, penna och linjal.

1. Under dagen svullnar dina fötter, vänta därför med att mäta dem tills det är kväll och de är som störst.
2. Ta på dig de strumpor du kommer vandra i. 
3. Sätt dig på en stol där golvet är plant.
4. Lägg varsitt papper under fötterna och rita av dina fötters kontur med en blyertspenna.
5. Ta fram linjalen och rita en rektangel som omsluter fötternas vidaste och längsta punkter. 
6. Dra sedan en linje mellan de bredaste punkterna, och de längsta punkterna.
7. Om du kommer använda olika sorters strumpor, gör om mätningen med alla sorter.
8. Mät alla mått och skriv ned. Hur breda är dina tår och dina trampdynor? Hur smal är hälen? Vilken fot är störst? Vilken tå är längst? Hur stor skillnad är det mellan fötterna? Och så vidare…

Kom förberedd till affären

Att komma in i en friluftsaffär eller skoaffär full med folk, påträngande säljare, stort utbud och alldeles för få sittplatser och speglar kan lätt bli något av en mardröm, speciellt om det är under kallare delen på året och det är kvavt och du går runt och bär på en tung jacka. 

Innan du ger dig iväg hemifrån kan det därför vara bra att förbereda dig lite, och kanske skriva en liten checklista på saker som du ska fundera kring i förväg och komma ihåg inför besöket. 

1. Vilka terränger behöver skorna klara? Lera, snö, slask, grus och gräs ställer olika krav på skorna.
2. Vilket klimat kommer du vandra i? För kallare temperaturer behöver de klara av att hålla dig varm, i varmare klimat måste de ge bra ventilation!
3. Använder du ortopedsulor eller om du vet med dig att du kommer vilja lägga i sulor för ökad värme eller komfort, är det viktigt att du tar med sulorna till butiken och provar dem ihop med skorna.  
4. Ta med de strumpor du kommer vandra i. Om du inte köpt dem ännu, så köp dem först! Kom ihåg att dubbla strumpor är ett bra recept för att undvika skoskav.

Tänk smart och gör rätt i butiken

Väl på plats finns det en hel del enkla knep som gör att du blir stressad, osäker eller ångrar ditt köp.

Som tidigare nämnt är fötterna som mest svullna på kvällarna, därför är det viktigt att det är då du provar ut de skor du köper.

Många stora butiker har öppet lite senare på kvällen åtminstone en kväll i veckan, och sista timmarna innan stängning brukar det dessutom vare färre kunder. Passa på att gå dit då.

Skynda inte köpet av nya skor

En annan sak som är viktig att tänka på är att ge sig själv tid att hitta rätt. Besök butiken med inställningen att du ska prova, inte nödvändigtvis köpa.

Hitta en säljare, visa din checklista och dina fotmått och beskriv dina behov och berätta att du nog inte kommer handla idag, redan från början.

Det ger er båda en bra start. Be säljaren hitta en bra sittplats åt dig, och låt henne/honom göra jobbet med att gå runt och hämta skorna.

Ta på dig strumporna du kommer vandra i och plocka fram eventuella sulor.

Om skorna säljaren kommer med har löstagbara sulor, så plocka ut dem och mät den genom att ställa dig på den för att se om den passar dina fötter. Du bör ha en del marginal från tårna till toppen av sulan.

Ett tips vid köp av vandringsskor

Ett hett tips som många kanske inte tänker på är att våga prova modeller gjorda för det andra könet. Den modell som passar dig bäst kanske står på “andra väggen”.

Många företag börjar gå ifrån könsspecifika modeller, men om märket du provar fortfarande har olika varianter för män och kvinnor, kan de små skillnaderna vara vad som krävs för just dig.

Slutsats

Är du osäker? Besök en annan affär med annat utbud och prata med en annan säljare. Det är bättre att prova många alternativ och göra ett informerat val än att chansa.

Att inga skor passar just dina fötter är butikens problem, inte ditt. Du kan lätt gå vidare till nästa affär där det kommer vara mycket lättare nu när du redan gjort en provning och vet vad du ska göra.

Se det som att dina skor ska vara dina bästa vänner under vandringen. Om du väljer dem med omsorg och eftertanke, och vårdar både dem och fötterna väl under resans gång, så kommer turen bli mycket roligare.